Pečujete o svoje zdraví?

Zdravá strava a pohyb pohltily v posledních letech skutečně velké množství lidí. Vyvážený jídelníček ale často neobsahuje všechny vitamíny, minerály a další látky, které naše tělo potřebuje ke správné funkci. A i vyznavači zdravého životního stylu čato zapomínají na to, že by je měli doplňovat i jinak, než ze stravy. Abyste měli dostatek všech důležitých látek, je potřeba užívat pravidelně doplňky stravy. Právě ty vám pomohou udržovat hladinu vitamínů a dalších důležitých prvků.

Nechte si udělat rozbor
Naše tělo si neumí samo vytvářet některé vitamíny a další látky. Abyste nemuseli zbytečně užívat všechny doplňky, které jsou na trhu, nechte si udělat rozbor krve, kde zjistíte, co přesně a v jaké výši vám chybí. Podle toho pak můžete zvolit takové doplňky, které opravdu potřebujete. Existují různé vitamínové doplňky, které obsahují komplexní řadu vitamínů, ale můžete brát i jednotlivé vitamíny. Opravdu je stěžejní vědět, kolik jich přijímáte z potravy a nenakupovat zbytečně spoustu vitamínů, které vám nakonec stejně nepomohou jak si představujete. Vitamíny jsou důležité pro správnou funkci celého organismu – od imunity až po prevenci některých onemocnění. Nepodceňujte jejich přítomnost ve stravě a doplňcích.

Kromě vitamínů je důležité udržovat správnou hladinu kolagenu. Kolagen si naše tělo umí vytvořit samo, ale postupem času tuto schopnost ztrácí, a na řadu tak přichází suplementace kolagenu. A k čemu je dobrý? Pečuje o celé naše tělo. Kolagen na klouby působí tak, že udržuje chrupavky. Díky němu se chrupavka nevytrácí, a může vás velmi pravděpodobně minout artróza, při které chrupavka úplně mizí z kloubu. Doplňování vitamínů a dalších látek je velmi důležité, a kromě toho, že musíte vědět které látky vám chybí, musíte vybírat pečlivě výrobce těchto doplňků. Řiďte se recenzemi zákazníků i doporučení od lékaře či lékárníka.